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Ginnastica in gravidanza

Svolgere un’attività fisica durante il percorso nascita è raccomandato in numerosi studi scientifici per mantenere il benessere psicofisico della donna, ridurre lo stress, alleviare le tensioni, scaricare l’emotività, migliorare la circolazione sanguigna, la digestione e il sistema urinario, migliorare il sonno e prevenire i disturbi muscolari e scheletrici.
Il corso di ginnastica in gravidanza è un’opportunità d’incontro, confronto e ascolto del proprio corpo, nonché di promozione della fiducia nelle proprie abilità fisiche e nelle competenze di futura mamma.
Gli obiettivi principali sono: favorire una buona forma fisica, mantenere una buona funzione articolare e muscolare, migliorare la postura in cambiamento e alleviare eventuali sintomi dolorosi, conoscere e controllare i muscoli del pavimento pelvico, prendere consapevolezza del proprio respiro, arrivare al travaglio di parto con consapevolezza psichica e fisica.


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